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Mangiare a Colori ...
di Gatto NineNineNine   
  Mangiare a colori ... alimenti e principi nutritivi ...  

Lo sai che noi mangiamo a colori ?...

Non mi credi ?...

E' scientificamente dimostrato !...

=^.^=


         

Mangiare a Colori ...

         

  Mangiare a colori ... alimenti e principi nutritivi ... Mangiare a colori ... alimenti e principi nutritivi ...  

Durante le nostre lezioni di scienze, ultimamente, stiamo approfondendo l'argomento che riguarda la nostra alimentazione. Discutiamo e ci informiamo su quali siano gli alimenti più adeguati per il nostro fabbisogno quotidiano e quali gli elementi indispensabili.

Abbiamo studiato che ci sono dei Principi Nutritivi, classificati come segue:

 

Zuccheri

Vitamine

Sali Minerali

Acqua

Proteine

Grassi

 

Se viene eliminato anche uno solo di questi elementi si hanno dei gravi problemi fisici (come ad esempio privarci di acqua) e quindi e bene seguire una dieta sana ed equilibrata.
Per alimentare un essere umano, ogni giorno è necessario un apporto energetico di circa 2000 Kcal in modo da sostenere le attività vitali e l’esercizio fisico. Naturalmente il fabbisogno energetico varia a seconda dell’età, del sesso e del lavoro svolto, comunque sia non dobbiamo eccedere e neppure privarci del necessario.

Per sapere quali sono gli alimenti migliori per il nostro organismo dobbiamo guardare questa figura:

Piramide Alimentare

la Piramide Alimentare, nella quale i cibi sono suddivisi in base alla loro importanza. In alto sono presenti gli alimenti meno essenziali ed in basso quelli indispensabili.

Tu che tipo di rapporto hai con l'alimentazione ?...

Io colloco in basso ed al centro di questa Piramide Alimentare ... anche se, di tanto in tanto ... faccio un tuffo nei biscotti e nelle torte al vertice !...

=^.^=

   

La cosa più divertente che ho imparato è che noi Mangiamo a Colori !... Non mi credi ?... Te lo giuro, noi, letteralmente, mangiamo a colori !...

  
Gli ortaggi ed i frutti si dividono in base al loro colore in:

 

Gruppo Bianco
Gruppo Blu / Viola
Gruppo Giallo / Arancio
Gruppo Rosso
Gruppo Verde

   

Gruppo Bianco

  Immagine attiva Immagine attiva 

Aglio
Castagne
Cavolfiore
Cipolle
Finocchio
Funghi
Mele
Pere
Porri
Sedano

 

 

    

Gruppo Blu / Viola

Immagine attiva

Prugne

Fichi
Frutti di bosco
MelanzaneRadicchio
Uva nera

Antociani – Falavonoidi (antiossidanti e protettivi) 

 

 

 

Gruppo Giallo / Arancio

   Immagine attiva  

Arancia

Albicocca

Cachi (Loti)
Carota
Limone
Mandarino
Melone
Nespola
Peperone
Pesca
Pompelmo
Zucca

 

 

Gruppo Rosso

  Immagine attiva 

Fragola

Anguria
Arancia rossa
Barbabietola rossa
CiliegiaPomodoro
Ravanello

 

 

 

Gruppo Verde

 Immagine attiva 

Asparagi

Agretti

Basilico

Bietola

Broccoli

Carciofi

Cetrioli

Cicoria

Invidia

Kiwi

Lattuga

Olive

Prezzemolo

Rughetta

Spinaci

Uva

Zucchine

 

 

 


Questa strana notizia ti ha incuriosito ?...

E' proprio perché si tratta di un fatto strano che mi sono incuriosita anche io !...

Vuoi leggere di altri fatti anomali ... strani ... misteriosi ... inusuali ... impressionanti ... 

anche solo di particolari eventi eccezionali e di fatti mondani ...

in pratica scrivo di tutto ciò che mi incuriosisce

e mi convinco ogni giorno di più che la realtà in cui viviamo è sempre più intrigante della più fervida tra le fantasie !...

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